banner

16 Manfaat Berhubungan Seks Untuk Kesehatan dan Kesejahteraan Anda

Manfaat berhubungan seks untuk kesehatan dan kesejahteraan anda

Pasangan Anda sudah tidak lagi bergairah, ogah-ogahan atau tidak mood lagi untuk berhubungan intim alias bercinta? Sudah saatnya Anda memberitahukan si dia apa saja manfaat dari berhubungan seksual, sebab menurut penelitian, berhubungan intim secara reguler, minimal satu atau dua kali setiap minggu, dapat memberikan dampak besar untuk kesehatan, kecantikan, dan kesejahteraan bagi Anda dan pasangan. Seks juga bisa memengaruhi kondisi psikologis, intelektual, serta kehidupan sosial Anda. Ini berarti, kualitas kehidupan akan menjadi lebih baik. Dan seks membantu meningkatkan kualitas tidur, hingga mengurangi risiko tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung. Berikut beberapa maanfaat berhubungan seks:

1. Menjaga Kebugaran

Tiga puluh menit gairah seksual bisa membakar hingga 100 kalori, dan jika Anda memiliki seks yang cukup aktif dua kali seminggu, Anda akan membakar kalori ekstra 5.000 setahun!

2. Mencegah Serangan jantung

Banyak penelitian telah menemukan bahwa seks secara teratur dapat mencegah serangan jantung seperti satu studi di Queen’s University Belfast, yang menemukan bahwa melakukan hubungan seks tiga kali seminggu dapat mengurangi separuh risiko serangan jantung atau stroke. Studi lain di Israel menemukan bahwa wanita yang memiliki dua orgasme seminggu sampai 30% lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki penyakit jantung daripada mereka yang tidak menikmati seks atau tidak mengalami orgasme.

3. Memperpanjang Hidup

Sebuah studi yang dilakukan di Australia menemukan orang-orang yang mencapai klimaks orgasme setidaknya tiga kali seminggu, memiliki kesempatan 50% lebih rendah untuk meninggal karena alasan medis daripada mereka yang hanya mencapai klimaks sebulan sekali.

4. Awet Muda

Pria dan wanita yang bercinta secara aktif, terlihat lima hingga tujuh tahun lebih muda dari usia sebenarnya. Tapi tentu saja, kualitas sama pentingnya dengan kuantitas, bila pasangan yang melakukan hubungan seks melakukannya atas dasar cinta, maka efek anti penuaan akan semakin kuat.

5. Meningkatkan Kesuburan

Semakin sering Anda bercinta, semakin baik kualitas sperma Anda. Jika Anda mencoba untuk mendapatkan bayi, jagalah sperma baru selalu dengan melakukan hubungan seksual minimal dua kali seminggu, tak hanya pada waktu masa ovulasi pasangan Anda saja. Sering kali seks juga ditemukan untuk membantu menyeimbangkan hormon wanita dan mengatur menstruasi, yang selanjutnya dapat meningkatkan peluang untuk hamil.

6. Meningkatn Daya Tarik

Aktivitas seksual yang tinggi membuat tubuh melepaskan lebih banyak feromon, bahan kimia yang meningkatkan daya tarik Anda terhadap lawan jenis. Inilah sebabnya mengapa semakin banyak seks yang Anda miliki dengan pasangan Anda, semakin kuat keinginan Anda untuk berhubungan seks dengannya lagi.

7. Terlihat Bercahaya

Menurut penelitian yang dilakukan di Royal Edinburgh Hospital, seks membantu pembaharuan kulit karena efeknya sama dengan olahraga aerobik.Ilmuwan di balik penelitian ini menemukan bahwa seks yang kuat memompa tingkat oksigen yang lebih tinggi ke seluruh tubuh, meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke kulit, dan mendorong sel kulit baru yang lebih segar ke permukaan, membuat kulit terlihat lebih sehat.

8. Mengurangi Kerutan

Hormon estrogen dipompa keluar saat berhubungan seks, pada gilirannya dapat memberi efek plumping pada kulit, membantu menghaluskan garis-garis halus itu. Satu penelitian Amerika menemukan bahwa wanita menopause yang melakukan hubungan seks setiap minggu memiliki kadar estrogen dua kali lebih tinggi dari pasangan mereka yang tidak melakukan hubungan seks.

9. Mengusir Depresi

Seks menyebabkan otak Anda melepaskan bahan kimia yang baik untuk meningkatkan kadar serotonin Anda - hormon bahagia - untuk mengangkat mood Anda. Serotonin adalah bahan kimia antidepresan utama tubuh dan salah satu alasan utama orang tersenyum dan merasa bahagia dan rileks setelah berhubungan seks. Wanita yang aktif secara seksual dalam hubungan jangka panjang juga cenderung tidak merasa tertekan daripada wanita yang tanpa seks, menurut sebuah studi yang melibatkan hampir 300 wanita oleh psikolog Gordon Gallup di American Archives of Sexual Behavior.

10. Menyembuhkan Sakit Kepala

“Mengalami sakit kepala” mungkin menjadi salah satu alasan untuk tidak melakukan hubungan seks, tapi bukti ilmiah mengatakan bahwa, sebaliknya, seks dapat membantu mengalihkan rasa sakit! Hal ini karena bercinta menyebabkan lonjakan hormon oxytocin “cinta”, ditambah endorfin yang bisa meredakan rasa sakit.

11. Menyembuhkan Insomnia

Ya, setelah bercinta, Anda biasanya tertidur lebih cepat.

12. Meningkatkan Percaya Diri

Salah satu manfaat terpenting, dicatat dalam sebuah survei terbaru yang dilakukan oleh University of Texas, AS, adalah bahwa peserta yang melakukan hubungan seks secara teratur merasa lebih percaya diri dengan tubuh mereka.

13. Menurunkan Tekanan Darah

Sebuah studi di Skotlandia menemukan bahwa pria dan wanita yang memiliki banyak seks memiliki tekanan darah rendah dibandingkan mereka yang tidak melakukan hubungan seks. Periset di Universitas Brigham Young di AS juga menghubungkan hubungan seksual yang sering terjadi berbanding lurus dengan menurunkan tekanan darah.

14. Memperkuat Tulang

Karena hubungan seks secara teratur dapat meningkatkan kadar estrogen pada wanita pasca menopause, ia dapat menawarkan beberapa perlindungan terhadap kondisi penipisan tulang osteoporosis yang dipicu oleh kekurangan estrogen. Dan pria juga bisa mendapatkan keuntungan, karena kadar testosteron telah meningkat selama dan setelah berhubungan seks, yang dapat memberikan perlindungan terhadap osteoporosis pria.

15. Mengurangi Resiko Kanker Prostat

Periset di Universitas Nottingham telah menemukan bahwa pria yang menikmati kehidupan seks reguler di usia 50-an berisiko lebih rendah terkena kanker prostat. Hal ini karena seks membersihkan prostat dari racun yang bisa bertahan lama dan memicu perubahan kanker.

16. Olahraga

Hubungan seksual adalah salah satu bentuk olahraga yang menyenangkan. Berhubungan seksual membuat tubuh membakar setidaknya 4 kalori per menit dan membuat Anda menggunakan berbagai otot tubuh. Melakukan hubungan seksual secara teratur dapat memaksimalkan manfaat ini. Penelitian menemukan bahwa denyut jantung manusia saat orgasme setara dengan olahraga ringan, seperti berjalan menaiki tangga.Meski demikian, untuk mencapai kebutuhan rata-rata gerak tubuh per minggu, Anda tetap perlu melakukan olahraga lain, seperti jalan cepat atau bersepeda.

Seputar aplikasi untuk Open BO gratis ada di 5 Aplikasi Open BO Wanita Gratis